EPICÔNDILITE LATERAL, a lesão do Tenista!

           A articulação do cotovelo é formada pelo osso do braço (o úmero) e os ossos do antebraço (a ulna e o rádio). Na extremidade inferior do úmero existem duas saliências ósseas, chamadas de epicôndilo lateral e epicôndilo medial. O epicôndilo lateral é o mais externo e recebe os tendões de alguns músculos do antebraço, responsáveis pela extensão do punho.

Epicôndilite lateral ou também conhecida como cotovelo de tenista resulta do excesso do uso dos músculos extensores do punho e da mão. Quando esses músculos são usados em excesso, os tendões são repetidamente puxados com força no ponto de inserção, o epicôndilo lateral. E como resultado, o tendão se inflama.

A epicondilite do cotovelo pode manifestar-se a partir da adolescência até idades avançadas, com pico de incidência nos grupos etários entre 35 e 50 anos e em indivíduos que executam movimentos crônicos de repetição no cotovelo, como torneiros mecânicos, carpinteiros, nos esporte de arremesso, jogadores de tênis e outros esportes com raquete, trabalho em máquinas, datilografia e tricô.

Os sintomas, mais comuns são:

·         Dor ou sensibilidade na parte externa do cotovelo;

·         Dor ao estender o punho ou a mão;

·         Aumento da dor ao levantar objetos pesados;

·         Dor durante a flexão de dedos, ao pegar um objeto, ao cumprimentar com aperto de mão ou girar a maçaneta da porta;

·         Dor que origina no cotovelo e desce até o antebraço ou sobe para o braço.

O diagnostico primeiramente é clinico, aonde o médico perguntará a respeito das atividades diárias e examinará o cotovelo, o braço e pedirá para que o paciente movimente o braço. Um simples raio-X do cotovelo também pode ser necessário.

O tratamento conservador da epicôndilite é satisfatório, aonde pode ser realizado: controle da dor e da inflamação por meio do repouso do esporte ou das atividades que provocavam a dor, crioterapia, analgésicos, antiinflamatórios não e reabilitação (Fisioterapia). Além do controle da dor, o tratamento conservador tem por objetivo a preservação da flexibilidade, da mobilidade e da força do cotovelo. Em casos severos, cirurgia poderá ser recomendada.

Quando retornar ao esporte ou atividade?

O objetivo da reabilitação é que o retorno do paciente ao esporte ou à atividade aconteça o mais breve e seguramente possível. O retorno precoce poderá agravar a lesão, o que pode levar a um dano permanente. Todos se recuperam de lesões em velocidades diferentes e, por isso, para retornar ao esporte ou à atividade, não existe um tempo exato, mas quanto antes o médico for consultado, melhor.

            E não esqueça, para prevenir lesões principalmente nos esportes, alongue-se, aqueça-se sempre antes e depois!

Bursite - A doença do Ex Presidente!!

A bursite é a inflamação das bolsas sinoviais, ou conhecida também por bursas, que são encontradas nas articulações do corpo humano e auxiliam os movimentos, funcionando como amortecedores, ou seja, evitam o atrito entre duas estruturas (por exemplo, tendões e ossos ou tendões e músculos) e ainda ela reduz a fricção entre os ossos causada pelos movimentos, e torna a articulação mais flexível.

Sendo que bursite, é um problema comum que freqüentemente acontece quando uma articulação é usada em excesso. É mais comum em pessoas que estão acima do peso, idosos ou em diabéticos.

Os locais mais afetados são: ombros, cotovelos, quadris e joelhos. Ela ocorre mais nos ombros, devido à grande quantidade de bursas ali existentes.

As causas da bursite podem ser por impacto, contusão, traumatismos, infecções e esforço repetido ou uso excessivo. O paciente sente dor e restrição dos movimentos, podendo haver formação de edema. A bursite pode se desenvolver após a execução de um movimento que você não estava acostumado a fazer ou após o aumento de alguma atividade.

Às vezes, a bursite pode surgir sem deixar pistas do que a causou. Tudo que o individuo relata, é que dói. A boa notícia é que, uma vez que você reduza a sua atividade, os sintomas da bursite começam a desaparecer.

Sintomas mais comuns são dores ao redor das articulações (ombro, quadril, cotovelo e joelho) especialmente quando a articulação é pressionada ou é movimentada. O inchaço ou edema, inflamação, a restrição aos emovimentos articulares, são os principais sintomas.

A melhor maneira de se prevenir a bursite é evitar os movimento repetitivos de uma articulação, especialmente se você está acima do peso. Perder peso pode reduzir o risco de desenvolver uma bursite nas pernas.

O tratamento deve ser feito sob orientação médica e inclui o uso de medicamentos e redução dos movimentos na área afetada. Acupuntura e exercícios fisioterapêuticos podem ajudar muito, desde que orientados por profissionais especializados. Casos mais graves podem exigir intervenção cirúrgica (bursectomia).

Evitar a automedicação é fundamental. Procure seu medico e seu Fisioterapêuta!