RPG – Reeducação Postural Global

A Reeducação Postural Global, ou RPG é uma técnica da Fisioterapia, de tem origem Francesa, criada na década de 80. E é utilizada para tratar as desarmonias do corpo humano, levando em consideração as necessidades individuais de cada paciente.

Atualmente as modernidades como as rodas, elevadores, controle remoto, direção hidráulica, televisões, computadores, telefones, trouxe inúmeras facilidades. Sendo que todas essas facilidades trazem problemas para os indivíduos que aproveitam dessas.

Esses problemas podem levar as tão conhecidas “Alterações Posturais”, tais como: Escolioses, Hiper-Lordoses, Hiper-Cifoses, entre outras. Essas alterações promovem o desequilíbrio postural, levando a dores nas costas, nas articulações, noites mal dormidas, tensões musculares, etc.

Além de tratar essas alterações o RPG, trabalha de forma preventiva, ou seja, a técnica também previne desequilíbrios posturais causados por posturas do dia-a-dia e ainda adia cirurgias de Hérnias de Discos, Escolioses entre outras.

Baseada em oito posições estática, o RPG é realizado em sessões semanais, ou seja, uma vez a semana. O atendimento ao RPG é feito de forma individual, com duração de cerca de uma hora, onde o fisioterapeuta deve ficar com o paciente o tempo integral da sessão.

A técnica é indicada para qualquer pessoa, não somente para aqueles que sentem dores, mas para atletas ou pessoas que buscam uma melhor postura esteticamente, e também para prevenções. As posturas são feitas juntamente com exercícios respiratórios, no qual o é orientado do fisioterapeuta.

Para um tratamento correto através da técnica, visa uma avaliação postural de forma minuciosa. Para que o profissional trabalhe sobre as alterações posturais em busca da correção.

O RPG vem sendo utilizado cada vez mais, entre a população, devido o bom resultado que promove. Além da correção postural, o RPG promove a flexibilidade, fortalecimento muscular, o relaxamento, a melhor funcionabilidade daquele paciente e ainda trabalha a conscientização postural do paciente.

Dentre as patologias que mais é utilizado o RPG, está: os pés planos e cavos, joelhos valgos e varos, escolioses, hiper-cifoses, hiper-lordoses, pubeites, dor cervical, tencionamento cervical, dor dorsal, lombalgias, formigamento dos braços e pernas, hérnia de disco, labirintite, artrites, artroses, bursites, tendinites, asma, bronquite, stress, distúrbios circulatórios e digestivos, etc.

O tratamento através do método torna-se vantajoso não só pela sua eficácia, mas também por não haver a necessidade do uso de medicamentos e ser realizado com base no funcionamento fisiológico do corpo humano, sendo, portanto natural e totalmente seguro.

Qual o modelo e o peso ideal da Mochila Escolar?

Uma das grandes preocupações dos pais no inicio do ano letivo, é a forma correta dos seus filhos carregarem a mochila escolar, além do peso ideal e o tipo da mochila correta. Afinal mochilas muito pesadas, carregadas de forma inadequada, podem gerar dores e as tão conhecidas alterações posturais.

Quando os pais forem escolhe a mochila ideal para os filhos, é interessante que opte por mochilas de 2 alças acolchoadas, de alças largas porém que a largura da alça não excedam o tamanho do ombro da criança ou jovem, a altura Idea é aquelas mochilas que não ultrapassam a cintura, fiquem acima dessa região. E sempre deve se carregá-la sobre os dois ombros, nunca pendurar somente em um, pois o peso deve ser distribuídas de forma uniforme, para evitar as alterações posturais, tais como as conhecidas Escolioses, uma alteração, bastante significativa.

As mochilas de rodinhas são pouco indicadas, pois a forma de carregá-las pode se tornar um grande problema. A criança ou jovem devem puxá-las de forma que o tronco não faça uma rotação, mantendo ambos os ombros na mesma altura, e ainda os dedos ao segurarem no carrinho devem está voltados para atrás. E deve ser só utilizada em trajetos curtos. A mochila de carrinho carregada de forma errada pode causar desalinhamento corporal e ainda dores no ombro.

As mochilas de mão ou pasta são indicadas somente quando o peso dela é leve. Mochilas de mão muito pesadas favorece muitas alterações.

Dicas importantes:

·         A mochila não pode ultrapassar 10% do peso da criança, se puder escolher, opte pelo modelo de duas alças e se possível acolchoadas;

·         Deve distribuir bem o peso dentro da mochila, para que não fique somente de um lado;

·         Os alunos devem ser orientados a levar somente o material que será utilizado no dia;

·         As escolas podem ajudar construindo armários, para que os alunos possam deixar alguns pertencem, tais como livros e cadernos;

·         Ainda pode se utilizar um caderno para cada matéria, onde evita levar cadernos muitos pesados, levando somente os cadernos que serão utilizados no dia;

·         Vale lembra que existem os fichários, que podem ser adotados também, onde o jovem leva somente as folhas para a escola, deixando o fichário em casa;

·         Mochilas de 2 alças, podem ainda ter cinto abdominal, para manter a mochila próxima ao corpo, evitando que puxe o estudante para atrás, devido ao peso;

·         Brinquedos podem aumentar o peso das mochilas também, então podem ficar em casa;

E vale sempre lembrar, o cuidado com a saúde, prevenindo desde da fase infantil é essencial para evitar transtornos futuros.