Páginas

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

O que é TERAPIA DA MÃO?

A Terapia da mão constitui de uma especialidade para fisioterapeutas e/ou terapeutas ocupacionais, onde prepara-se profissionais para a reabilitação direcionada a recuperação da função do membro superior (mão, cotovelo e ombro), através de atividades e exercícios específicos relacionados ao cotidiano e ao trabalho.
Os terapeutas recebem treinamento adicional em biomecânica funcional e anatomia do membro superior, conhecimento cientifico dos procedimentos clínicos e cirúrgicos, cicatrização, cuidados com as feridas, confecções de órtoses e reabilitação as atividades diárias, laser e profissional.
Através desse treinamento o terapeuta de mão faz uso de várias técnicas no processo de reabilitação de cada paciente. Planeja o tratamento com objetivos específicos que visam: o tratamento da cicatriz para prevenir aderências e quelóides: o controle da dor; o controle do edema; a realização de exercícios e atividades para ganho de amplitude de movimento e força; orientação para a reeducação sensorial; a promoção e treino de motricidade fina (habilidade manual); confecção de órteses e adaptações sob medida.
Tendo como objetivos desenvolver, aumentar, manter ou recuperar o maior nível de independência possível do indivíduo que possui dificuldade temporária ou permanente de executar suas tarefas de auto cuidado, trabalho, esporte e lazer.
Órteses são aparelhos que promovem o posicionamento adequado de uma ou mais articulações visando prevenir e/ou corrigir a instalação de deformidades e/ou favorecer a funcionalidade, cabendo ao Terapeuta planejar, prescrever, confeccionar, orientar e treinar.
O terapeuta trabalha em conjunto com o cirurgião, fazendo com que ambos criem um sistema de atendimento, aonde permitem uma melhor orientação ao paciente, melhor cooperação ao tratamento e prontas soluções de problemas que possam surgi durante a reabilitação.
Agora se você sofreu um trauma, processo cirúrgico ou apenas machucou, procure já um terapeuta de mão!!

terça-feira, 19 de julho de 2011

EPICÔNDILITE LATERAL, a lesão do Tenista!

           A articulação do cotovelo é formada pelo osso do braço (o úmero) e os ossos do antebraço (a ulna e o rádio). Na extremidade inferior do úmero existem duas saliências ósseas, chamadas de epicôndilo lateral e epicôndilo medial. O epicôndilo lateral é o mais externo e recebe os tendões de alguns músculos do antebraço, responsáveis pela extensão do punho.
Epicôndilite lateral ou também conhecida como cotovelo de tenista resulta do excesso do uso dos músculos extensores do punho e da mão. Quando esses músculos são usados em excesso, os tendões são repetidamente puxados com força no ponto de inserção, o epicôndilo lateral. E como resultado, o tendão se inflama.
A epicondilite do cotovelo pode manifestar-se a partir da adolescência até idades avançadas, com pico de incidência nos grupos etários entre 35 e 50 anos e em indivíduos que executam movimentos crônicos de repetição no cotovelo, como torneiros mecânicos, carpinteiros, nos esporte de arremesso, jogadores de tênis e outros esportes com raquete, trabalho em máquinas, datilografia e tricô.
Os sintomas, mais comuns são:
·         Dor ou sensibilidade na parte externa do cotovelo;
·         Dor ao estender o punho ou a mão;
·         Aumento da dor ao levantar objetos pesados;
·         Dor durante a flexão de dedos, ao pegar um objeto, ao cumprimentar com aperto de mão ou girar a maçaneta da porta;
·         Dor que origina no cotovelo e desce até o antebraço ou sobe para o braço.
O diagnostico primeiramente é clinico, aonde o médico perguntará a respeito das atividades diárias e examinará o cotovelo, o braço e pedirá para que o paciente movimente o braço. Um simples raio-X do cotovelo também pode ser necessário.
O tratamento conservador da epicôndilite é satisfatório, aonde pode ser realizado: controle da dor e da inflamação por meio do repouso do esporte ou das atividades que provocavam a dor, crioterapia, analgésicos, antiinflamatórios não e reabilitação (Fisioterapia). Além do controle da dor, o tratamento conservador tem por objetivo a preservação da flexibilidade, da mobilidade e da força do cotovelo. Em casos severos, cirurgia poderá ser recomendada.
Quando retornar ao esporte ou atividade?
O objetivo da reabilitação é que o retorno do paciente ao esporte ou à atividade aconteça o mais breve e seguramente possível. O retorno precoce poderá agravar a lesão, o que pode levar a um dano permanente. Todos se recuperam de lesões em velocidades diferentes e, por isso, para retornar ao esporte ou à atividade, não existe um tempo exato, mas quanto antes o médico for consultado, melhor.
            E não esqueça, para prevenir lesões principalmente nos esportes, alongue-se, aqueça-se sempre antes e depois!

terça-feira, 12 de julho de 2011

Bursite - A doença do Ex Presidente!!

A bursite é a inflamação das bolsas sinoviais, ou conhecida também por bursas, que são encontradas nas articulações do corpo humano e auxiliam os movimentos, funcionando como amortecedores, ou seja, evitam o atrito entre duas estruturas (por exemplo, tendões e ossos ou tendões e músculos) e ainda ela reduz a fricção entre os ossos causada pelos movimentos, e torna a articulação mais flexível.
Sendo que bursite, é um problema comum que freqüentemente acontece quando uma articulação é usada em excesso. É mais comum em pessoas que estão acima do peso, idosos ou em diabéticos.
Os locais mais afetados são: ombros, cotovelos, quadris e joelhos. Ela ocorre mais nos ombros, devido à grande quantidade de bursas ali existentes.
As causas da bursite podem ser por impacto, contusão, traumatismos, infecções e esforço repetido ou uso excessivo. O paciente sente dor e restrição dos movimentos, podendo haver formação de edema. A bursite pode se desenvolver após a execução de um movimento que você não estava acostumado a fazer ou após o aumento de alguma atividade.
Às vezes, a bursite pode surgir sem deixar pistas do que a causou. Tudo que o individuo relata, é que dói. A boa notícia é que, uma vez que você reduza a sua atividade, os sintomas da bursite começam a desaparecer.
Sintomas mais comuns são dores ao redor das articulações (ombro, quadril, cotovelo e joelho) especialmente quando a articulação é pressionada ou é movimentada. O inchaço ou edema, inflamação, a restrição aos emovimentos articulares, são os principais sintomas.
A melhor maneira de se prevenir a bursite é evitar os movimento repetitivos de uma articulação, especialmente se você está acima do peso. Perder peso pode reduzir o risco de desenvolver uma bursite nas pernas.
O tratamento deve ser feito sob orientação médica e inclui o uso de medicamentos e redução dos movimentos na área afetada. Acupuntura e exercícios fisioterapêuticos podem ajudar muito, desde que orientados por profissionais especializados. Casos mais graves podem exigir intervenção cirúrgica (bursectomia).
Evitar a automedicação é fundamental. Procure seu medico e seu Fisioterapêuta!

quarta-feira, 13 de abril de 2011

A Síndrome do túnel do carpo (STC)

A Síndrome do túnel do carpo (STC) é o nome da doença decorrente da compressão do nervo mediano que passa na região do punho. Na maioria dos casos essa compressão do nervo deve-se ao estreitamento no seu canal de passagem por inflamação crônica não específica dos tendões que também passam por esse canal. Em outros casos com menor freqüência podem existir doenças associadas comprimindo o nervo.
O nervo mediano supre a porção radial da palma da mão e as superfícies palmares dos dedos polegar, indicador e médio; ele, por vezes, também supre o dorso das falanges distais destes dedos.
Ver o interior do punho vai ajudar você a compreender por que ocorre a STC. O túnel do carpo é uma passagem estreita que atravessa o punho. Tem apenas o tamanho de um selo postal, mas é abarrotado de nervos, vasos sangüíneos e 9 tendões diferentes, que controlam os movimentos dos dedos.
Tipicamente as pessoas acometidas sentem dor, dormência, formigamento, queimação ou sensação de "choques" nas mãos, mais intenso no período noturno, pela manhã ou quando mantém determinada postura contínua, como por exemplo, segurar o volante do carro. Os sintomas podem acometer mais as pontas dos dedos, particularmente o polegar, indicador e médio.
À medida que a condição piora, o desconforto ocorre com mais freqüência e torna-se mais incômodo. Em casos graves, a dor pode começar na mão, passar pelo punho, subir pelo antebraço e chegar até o ombro; a dormência nos dedos e no polegar pode tornar-se constante e os músculos do polegar podem se atrofiar, causando perda da força de garra e de coordenação.
Em quase 90% dos casos a síndrome do túnel do carpo aparece no sexo feminino, entre 30 e 50 anos de idade. Pode desenvolver-se ou piorar por causa do trabalho que requer movimentos repetidos de agarrar, torcer ou girar a mão e o punho, especialmente contra resistência ou usando instrumentos vibratórios. Os sintomas geralmente ocorrem nas duas mãos, mesmo que se inicie apenas em uma.
A causa mais comum da síndrome do túnel do carpo é a realização de movimentos repetitivos e forçados da mão, especialmente com o punho dobrado ou a mão em uma posição desajeitada, o que irrita os tendões e faz com que fiquem mais espessos. Por essa razão, a STC, assim como a tendinite e a bursite, é considerada uma "lesão por esforço repetitivo". Contudo, condições médicas tais como artrite reumatóide, hipotireoidismo, gravidez e excesso de peso podem também levar a sintomas da síndrome do túnel do carpo por causarem edema dentro do já apertado túnel do carpo.
O diagnóstico da síndrome do túnel do carpo é baseado nos sintomas característicos e na comprovação da compressão do nervo por um exame chamado eletroneuromiografia, esse exame é o meio mais específico de diagnosticar a STC. O diagnóstico clínico inclui percutir o punho, o que causa formigamento na área da dor se estiver presente uma STC; e a flexão forçada do punho, que também pode reproduzir a dor.
O tratamento conservador visa primeiramente aliviar a pressão no nervo mediano. O uso de uma tala no antebraço à noite, pode ajudar, mantendo a mão virada para cima e o punho estendido. Os medicamentos antiinflamatórios (quando indicado pelo medico) podem aliviar o quadro de dor também. Na fisioterapia, o tratamento é feito através de exercícios de alongamentos, fortalecimentos, de amplitude de movimento e através ainda da Eletroterapia associado à Crioterapia.
Se as formas conservadoras de tratamento se mostrarem ineficazes, poderá ser necessária uma cirurgia para aliviar a pressão sobre o nervo e impedir que ocorra dano permanente. Geralmente a força muscular retorna gradualmente após esse tipo de cirurgia.
Fazendo algumas mudanças simples no seu estilo de vida cotidiano você pode impedir que a síndrome do túnel do carpo apareça. Se você já tem essa condição, as mudanças no estilo de vida podem impedir que ocorram danos adicionais. Existem formas de prevenção da síndrome do túnel do carpo. Para começar deve-se evitar sempre que possíveis posições de trabalho com punho que não são naturais ou desajeitadas.
É aí onde a ergonomia desempenha um papel importante. Deve-se ter a estação de trabalho avaliada e ajustada para se ajustar aos requerimentos físicos da pessoa. Outra forma de prevenção é fazer mini pausas durante o dia de trabalho. Também ajuda alongar e relaxar os ombros, costas, punhos e mãos entre longos períodos de trabalho.

terça-feira, 5 de abril de 2011

O que é Cervicobraquialgia??


A cervicalgia é uma inflamação da coluna cervical (pescoço) podendo ter dores irradiadas para os membros superiores (braços, antebraços e mãos). E quando se tem uma compressão e/ou pinça dos nervos, o quadro evolui para uma cervicobraquialgia, e a causa principal é quando as dores começam a irradiar para os membros superiores. Caracterizada por alteração de sensibilidade, dor e, queimação, formigamentos, e até diminuição da força muscular nos membros superiores, tais como regiões dos ombros, braços, antebraços e mãos, podendo ainda ser uni ou bilateral (os dois braços).
A compressão das raízes nervosas, mais comuns está entre as 4ª e 5ª / 5ª e 6ª vértebras cervicais. As ramificações nervosas que saem do meio da nossa coluna (das vértebras) são responsáveis por inervar uma determinada área do nosso. Então os nervos que saem da coluna cervical possuem ramificações que se estendem para os ombros, cotovelos, antebraços, mãos, dedos e para a cabeça (região da nuca occipital).
  A principal causa em adultos jovens é a hernia de disco vertebral na região cervical, que comprime a raiz nervosa. Entre as diversas causas, pode se citar: fraturas da coluna, podendo ser decorrentes de traumas por quedas de altura,  serviços repetitivos ou com peso, tumores, infecções, inflamações.
Em idosos, a causa mais comum é a combinação de fatores: diminuição do espaço intervertebral e artrite. Outras causas são: postura inadequada, tarefas repetitivas e sedentarismo.
Os sinais e sintomas podem ser dor, fraqueza e parestesia no pescoço e/ou irradiada para o membro superior. Espasmos musculares e fasciculações podem ocorrer na região inervada pela raiz nervosa comprimida. Fraqueza, flacidez, perda dos reflexos, falta de coordenação, perda de força no punho, dificuldade de segurar objetos, de escrever e de realizar tarefas gerais com as mãos. Dores de cabeça na parte posterior e dores irradiadas nas costas e região escapular também podem ocorrer.
O diagnóstico é de fundamental importância e pode ser realizado a partir da história clinica que nos conduz à pesquisa, seguido de um bom exame físico que define a confirmação da história clinica e exames complementares que podem ser, RX da coluna, Tomografia Computadorizada, Ressonância Nuclear Magnética, Eletroneuromiografia, Cintilografia óssea.
Os tratamentos são sempre específicos, de acordo com a etiologia causal e o diagnóstico medico. O tratamento conservado pode ser através das técnicas de RPG (Reeducação Postural Global), Osteopatia, Liberação Miofascial e a fisioterapia convencional.

quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

RPG – Reeducação Postural Global

A Reeducação Postural Global, ou RPG é uma técnica da Fisioterapia, de tem origem Francesa, criada na década de 80. E é utilizada para tratar as desarmonias do corpo humano, levando em consideração as necessidades individuais de cada paciente.
Atualmente as modernidades como as rodas, elevadores, controle remoto, direção hidráulica, televisões, computadores, telefones, trouxe inúmeras facilidades. Sendo que todas essas facilidades trazem problemas para os indivíduos que aproveitam dessas.
Esses problemas podem levar as tão conhecidas “Alterações Posturais”, tais como: Escolioses, Hiper-Lordoses, Hiper-Cifoses, entre outras. Essas alterações promovem o desequilíbrio postural, levando a dores nas costas, nas articulações, noites mal dormidas, tensões musculares, etc.
Além de tratar essas alterações o RPG, trabalha de forma preventiva, ou seja, a técnica também previne desequilíbrios posturais causados por posturas do dia-a-dia e ainda adia cirurgias de Hérnias de Discos, Escolioses entre outras.
Baseada em oito posições estática, o RPG é realizado em sessões semanais, ou seja, uma vez a semana. O atendimento ao RPG é feito de forma individual, com duração de cerca de uma hora, onde o fisioterapeuta deve ficar com o paciente o tempo integral da sessão.
A técnica é indicada para qualquer pessoa, não somente para aqueles que sentem dores, mas para atletas ou pessoas que buscam uma melhor postura esteticamente, e também para prevenções. As posturas são feitas juntamente com exercícios respiratórios, no qual o é orientado do fisioterapeuta.
Para um tratamento correto através da técnica, visa uma avaliação postural de forma minuciosa. Para que o profissional trabalhe sobre as alterações posturais em busca da correção.
O RPG vem sendo utilizado cada vez mais, entre a população, devido o bom resultado que promove. Além da correção postural, o RPG promove a flexibilidade, fortalecimento muscular, o relaxamento, a melhor funcionabilidade daquele paciente e ainda trabalha a conscientização postural do paciente.
Dentre as patologias que mais é utilizado o RPG, está: os pés planos e cavos, joelhos valgos e varos, escolioses, hiper-cifoses, hiper-lordoses, pubeites, dor cervical, tencionamento cervical, dor dorsal, lombalgias, formigamento dos braços e pernas, hérnia de disco, labirintite, artrites, artroses, bursites, tendinites, asma, bronquite, stress, distúrbios circulatórios e digestivos, etc.
O tratamento através do método torna-se vantajoso não só pela sua eficácia, mas também por não haver a necessidade do uso de medicamentos e ser realizado com base no funcionamento fisiológico do corpo humano, sendo, portanto natural e totalmente seguro.

segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

Qual o modelo e o peso ideal da Mochila Escolar?

Uma das grandes preocupações dos pais no inicio do ano letivo, é a forma correta dos seus filhos carregarem a mochila escolar, além do peso ideal e o tipo da mochila correta. Afinal mochilas muito pesadas, carregadas de forma inadequada, podem gerar dores e as tão conhecidas alterações posturais.
Quando os pais forem escolhe a mochila ideal para os filhos, é interessante que opte por mochilas de 2 alças acolchoadas, de alças largas porém que a largura da alça não excedam o tamanho do ombro da criança ou jovem, a altura Idea é aquelas mochilas que não ultrapassam a cintura, fiquem acima dessa região. E sempre deve se carregá-la sobre os dois ombros, nunca pendurar somente em um, pois o peso deve ser distribuídas de forma uniforme, para evitar as alterações posturais, tais como as conhecidas Escolioses, uma alteração, bastante significativa.
As mochilas de rodinhas são pouco indicadas, pois a forma de carregá-las pode se tornar um grande problema. A criança ou jovem devem puxá-las de forma que o tronco não faça uma rotação, mantendo ambos os ombros na mesma altura, e ainda os dedos ao segurarem no carrinho devem está voltados para atrás. E deve ser só utilizada em trajetos curtos. A mochila de carrinho carregada de forma errada pode causar desalinhamento corporal e ainda dores no ombro.
As mochilas de mão ou pasta são indicadas somente quando o peso dela é leve. Mochilas de mão muito pesadas favorece muitas alterações.
Dicas importantes:
·         A mochila não pode ultrapassar 10% do peso da criança, se puder escolher, opte pelo modelo de duas alças e se possível acolchoadas;
·         Deve distribuir bem o peso dentro da mochila, para que não fique somente de um lado;
·         Os alunos devem ser orientados a levar somente o material que será utilizado no dia;
·         As escolas podem ajudar construindo armários, para que os alunos possam deixar alguns pertencem, tais como livros e cadernos;
·         Ainda pode se utilizar um caderno para cada matéria, onde evita levar cadernos muitos pesados, levando somente os cadernos que serão utilizados no dia;
·         Vale lembra que existem os fichários, que podem ser adotados também, onde o jovem leva somente as folhas para a escola, deixando o fichário em casa;
·         Mochilas de 2 alças, podem ainda ter cinto abdominal, para manter a mochila próxima ao corpo, evitando que puxe o estudante para atrás, devido ao peso;
·         Brinquedos podem aumentar o peso das mochilas também, então podem ficar em casa;

E vale sempre lembrar, o cuidado com a saúde, prevenindo desde da fase infantil é essencial para evitar transtornos futuros.

quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

LER e DORT x Trabalho


As lesões por esforços repetitivos (LER) ou distúrbios osteomusculares relacionadas ao trabalho (DORT) são um conjunto de doenças que afetam o sistema nervoso, sistema sanguíneo, sistema tendíneo, muscular e ligamentar dos membros superiores (dedos, mãos, punhos, antebraços, braços, ombro e coluna cervical) e inferiores (joelhos, quadris e tornozelo) e que têm relação direta com as exigências das tarefas, ambientes físicos e com a organização do trabalho.
As diferenças entre LER e DORT, é que o termo LER é a abreviatura de Lesões por Esforços Repetitivos e consiste em uma entidade, diagnosticada como doença, na qual movimentos repetitivos, em alta freqüência e em posição ergonômica incorreta.
O termo DORTDoenças Osteoarticulares Relacionadas ao Trabalho, conceitua-se as lesões por esforços repetitivos como uma síndrome clínica caracterizada por dor crônica, acompanhada ou não e alterações objetivas.

As queixas mais comuns do portador de LER - DORT são:
  • Dor localizada, irradiada ou generalizada;
  • Desconforto;
  • Fadiga;
  • Sensação de peso;
  • Formigamento;
  • Dormência;
  • Sensação de diminuição de força;
  • Inchaço;
  • Enrijecimento muscular;
  • Sudorese excessiva nas mãos.
Os fatores de risco não são necessariamente as causas diretas das LER - DORT, mas podem envolvem aspectos biomecânicos, cognitivos, sensoriais, afetivos e de organização do trabalho.

O tratamento da LER – DORT têm início após um diagnosticado correto e deve buscar uma abordagem integrada, ao invés de tratar somente a sintomatologia:
  • Medidas ergonômicas visam à melhoria do espaço físico e dinâmico de trabalho que não induzam ao desenvolvimento da LER – DORT. Por vezes, pequenas adaptações fazem grandes diferenças. As pausas programadas podem ser consideradas atitudes ergonômicas benéficas;
  • Exercícios físicos são benéficos e incluem tanto exercícios aeróbicos, como exercícios de alongamento;
  • Fisioterapia é muitas vezes empregada na redução da dor e na recuperação da função e dos movimentos do membro afetado pela LER – DORT;
  • Medicamentos são utilizados para alívio da dor aguda e crônica. Devem ser utilizados com cautela e recomendação médica;
  • Intervenção Cirúrgica é indicada para casos associados a mal formações e deformidades ósteo-musculares irreversíveis ao tratamento medicamentoso e fisioterápico.
A prevenção da LER – DORT, é através:
  • Identificação de tarefas, ferramentas ou situações que causam dor ou desconforto;
  • Faça revezamento nas tarefas;
  • Procure aprender outras tarefas que exijam outros tipos de movimento;
  • Faça pausas obrigatórias de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados;
  • Auxilie na identificação das posições incorretas e forçadas no trabalho. Ao mesmo tempo, procure dar sugestões sobre o que fazer;
  • Informe claramente à sua chefia quando o tempo determinado para realizar uma tarefa for reduzido;
  • Diante dos sintomas de dor ou formigamento nos membros superiores, procure um médico;
  • Procure conhecer os recursos de conforto do seu posto de trabalho;
  • Procure adotar as posturas corretas;
  • Levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, alonga-se, faça movimentos contrários àqueles da tarefa.

quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Alteração Postural, Eu Tenho?!

A postura é a capacidade de manter e movimentar as partes corporais de maneira coordenada e confortável, sem perder a funcionalidade dos gestos, sem sobrecarregar o sistema ósteo-articular e sem gerar tensões desnecessárias. Não há como estabelecer um padrão postural. Ou seja, postura é a atitude que o corpo adota em relação ao espaço para manter-se em equilíbrio com um todo.
A boa postura proporciona a flexibilidade e a mobilidade articular do corpo e contribui para o bem estar do indivíduo. Os seres humanos são desafiados pela força da gravidade para manter o equilíbrio do corpo sobre a pequena área de suporte delimitada pelos pés.         
Nos últimos anos ocorreu um aumento em relação às alterações da postura corporal, não somente ligada à parte estética, mas com a qualidade vida. Sendo que a postura pode ter relação com os seguintes aspectos:
Sócio-culturais: Cada cultura pode adotar diversos hábitos posturais, tais como formas de dormir, formas de caminhar, dançar, sentar.
Psicológicos: Percepção pessoal em relação ao mundo. Estas atitudes geralmente estão associadas à personalidade de cada um.
Biológicos: São as características biológicas de cada ser humano. Aspectos anatômicos (largura, comprimento e forma dos ossos), fisiológicos (níveis de flexibilidade, força, resistência, etc.), genéticos (diferentes etnias) e biomecânicos (funcionalidade do movimento).

Alterações Posturais da Região da Coluna

Dentre as alterações posturais, podemos citar as mais comuns, como: a Escoliose, Hipercifose, Hiperlordose, Joelhos Valgo e Joelhos Varo, Pés Plano e Pés Cavo.
Cabe aos fisioterapeutas responsáveis em avaliar e tratar tais indivíduos ter em mente as possíveis alterações posturais que o individuo possa vir a apresentar.
Para avaliar uma alteração postural o fisioterapeuta realizará uma série de testes com o indivíduo em pé, sentado, e ao caminhar. Após a realização do teste e da observação da estrutura óssea do indivíduo será indicado o melhor tratamento
            O tratamento para essas alterações posturais é o reequilíbrio postural, através de algumas técnicas: RPG (Reeducação Postural Global), Pilates, Manobras Miofasciais, Maitland e etc.
Dentre as técnicas citadas, a RPG (Reeducação Postural Global) é uma técnica que trata das desarmonias do corpo humano baseando-se em posturas nas quais o paciente assume uma das posturas de acordo com a patologia e permanece por um tempo determinado.
O método Pilates possui uma variedade de exercícios que devem ser feitos com concentração e consciência corporal, utilizando basicamente a força da gravidade sobre o corpo. A região abdominal é muito solicitada para a realização dos exercícios, que sincronizam a respiração com o movimento.

Alterações Posturais dos Joelhos

     Benefícios do Reequilíbrio muscular:
·         Analgesia;
·         Melhora da amplitude de movimento;
·         Melhor flexibilidade;
·         Melhor resistência muscular;
·         Relaxamento muscular;
·         Coordenação Motora;
·         Conscientização Corporal.

Uma boa postura é a atitude que uma pessoa assume utilizando a menor quantidade de esforço muscular e, ao mesmo tempo, protegendo as estruturas de suporte contra traumas.