Qual o modelo e o peso ideal da Mochila Escolar?

Uma das grandes preocupações dos pais no inicio do ano letivo, é a forma correta dos seus filhos carregarem a mochila escolar, além do peso ideal e o tipo da mochila correta. Afinal mochilas muito pesadas, carregadas de forma inadequada, podem gerar dores e as tão conhecidas alterações posturais.

Quando os pais forem escolhe a mochila ideal para os filhos, é interessante que opte por mochilas de 2 alças acolchoadas, de alças largas porém que a largura da alça não excedam o tamanho do ombro da criança ou jovem, a altura Idea é aquelas mochilas que não ultrapassam a cintura, fiquem acima dessa região. E sempre deve se carregá-la sobre os dois ombros, nunca pendurar somente em um, pois o peso deve ser distribuídas de forma uniforme, para evitar as alterações posturais, tais como as conhecidas Escolioses, uma alteração, bastante significativa.

As mochilas de rodinhas são pouco indicadas, pois a forma de carregá-las pode se tornar um grande problema. A criança ou jovem devem puxá-las de forma que o tronco não faça uma rotação, mantendo ambos os ombros na mesma altura, e ainda os dedos ao segurarem no carrinho devem está voltados para atrás. E deve ser só utilizada em trajetos curtos. A mochila de carrinho carregada de forma errada pode causar desalinhamento corporal e ainda dores no ombro.

As mochilas de mão ou pasta são indicadas somente quando o peso dela é leve. Mochilas de mão muito pesadas favorece muitas alterações.

Dicas importantes:

·         A mochila não pode ultrapassar 10% do peso da criança, se puder escolher, opte pelo modelo de duas alças e se possível acolchoadas;

·         Deve distribuir bem o peso dentro da mochila, para que não fique somente de um lado;

·         Os alunos devem ser orientados a levar somente o material que será utilizado no dia;

·         As escolas podem ajudar construindo armários, para que os alunos possam deixar alguns pertencem, tais como livros e cadernos;

·         Ainda pode se utilizar um caderno para cada matéria, onde evita levar cadernos muitos pesados, levando somente os cadernos que serão utilizados no dia;

·         Vale lembra que existem os fichários, que podem ser adotados também, onde o jovem leva somente as folhas para a escola, deixando o fichário em casa;

·         Mochilas de 2 alças, podem ainda ter cinto abdominal, para manter a mochila próxima ao corpo, evitando que puxe o estudante para atrás, devido ao peso;

·         Brinquedos podem aumentar o peso das mochilas também, então podem ficar em casa;

E vale sempre lembrar, o cuidado com a saúde, prevenindo desde da fase infantil é essencial para evitar transtornos futuros.