As lesões por esforços repetitivos (LER) ou distúrbios osteomusculares relacionadas ao trabalho (DORT) são um conjunto de doenças que afetam o sistema nervoso, sistema sanguíneo, sistema tendíneo, muscular e ligamentar dos membros superiores (dedos, mãos, punhos, antebraços, braços, ombro e coluna cervical) e inferiores (joelhos, quadris e tornozelo) e que têm relação direta com as exigências das tarefas, ambientes físicos e com a organização do trabalho.
As diferenças entre LER e DORT, é que o termo LER é a abreviatura de Lesões por Esforços Repetitivos e consiste em uma entidade, diagnosticada como doença, na qual movimentos repetitivos, em alta freqüência e em posição ergonômica incorreta.
O termo DORT – Doenças Osteoarticulares Relacionadas ao Trabalho, conceitua-se as lesões por esforços repetitivos como uma síndrome clínica caracterizada por dor crônica, acompanhada ou não e alterações objetivas.
As queixas mais comuns do portador de LER - DORT são:
- Dor localizada, irradiada ou generalizada;
- Desconforto;
- Fadiga;
- Sensação de peso;
- Formigamento;
- Dormência;
- Sensação de diminuição de força;
- Inchaço;
- Enrijecimento muscular;
- Sudorese excessiva nas mãos.
Os fatores de risco não são necessariamente as causas diretas das LER - DORT, mas podem envolvem aspectos biomecânicos, cognitivos, sensoriais, afetivos e de organização do trabalho.
O tratamento da LER – DORT têm início após um diagnosticado correto e deve buscar uma abordagem integrada, ao invés de tratar somente a sintomatologia:
- Medidas ergonômicas visam à melhoria do espaço físico e dinâmico de trabalho que não induzam ao desenvolvimento da LER – DORT. Por vezes, pequenas adaptações fazem grandes diferenças. As pausas programadas podem ser consideradas atitudes ergonômicas benéficas;
- Exercícios físicos são benéficos e incluem tanto exercícios aeróbicos, como exercícios de alongamento;
- Fisioterapia é muitas vezes empregada na redução da dor e na recuperação da função e dos movimentos do membro afetado pela LER – DORT;
- Medicamentos são utilizados para alívio da dor aguda e crônica. Devem ser utilizados com cautela e recomendação médica;
- Intervenção Cirúrgica é indicada para casos associados a mal formações e deformidades ósteo-musculares irreversíveis ao tratamento medicamentoso e fisioterápico.
A prevenção da LER – DORT, é através:
- Identificação de tarefas, ferramentas ou situações que causam dor ou desconforto;
- Faça revezamento nas tarefas;
- Procure aprender outras tarefas que exijam outros tipos de movimento;
- Faça pausas obrigatórias de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados;
- Auxilie na identificação das posições incorretas e forçadas no trabalho. Ao mesmo tempo, procure dar sugestões sobre o que fazer;
- Informe claramente à sua chefia quando o tempo determinado para realizar uma tarefa for reduzido;
- Diante dos sintomas de dor ou formigamento nos membros superiores, procure um médico;
- Procure conhecer os recursos de conforto do seu posto de trabalho;
- Procure adotar as posturas corretas;
- Levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, alonga-se, faça movimentos contrários àqueles da tarefa.
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